您好、欢迎来到现金彩票网!
当前位置:九乐棋牌 > 拉手犯规 >

篮球过人如何“压肩”?

发布时间:2019-09-07 13:56 来源:未知 编辑:admin

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  说句实话,打了这么多年球,体前换手过人只能在三分线外或者中场那些有很大空间的地方发挥作用,也叫交叉步过人,是篮球运球中最简单也是最常用的动作,但是最常用的不是用来过人,而是连续变向防止对手抢断,同时观察队友的跑位(得分后卫或者组织),换句话说,就是一个保护球的动作

  过人最重要的是晃开对手重心,同时加速一定要快。而换手的运球能晃开,但速度显然跟不上,左手换到右手,对手肯定会随着你的动作侧身,这个时间对于他来说足够移动脚步防守,除非你有办法让他在你换手之前就有错误的侧身动作(重心移动)

  我最常用的过人动作很简单,只用一只手变向,将球先摆向你要突破的相反方向,在接近对手的一瞬间突然再把球推向你要突破的方向。就这么简单,这个动作就是体前变向的简化版,用一只手做显然速度上足够了,而且一旦发现对手没有被你骗过也很简单,把球拍向你的另外一只手就行了(这就是刚才说的在换手之前让对手有错误的侧身动作),不知道楼主看过小艾打球的录像没有,他的经典过人中就有一个是使用这种方法的!

  过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手,艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此,只是晃人的动作多样化罢了.

  Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真),可以把对手晃开,从而给自己让出突破路线,动作幅度越大,你的对手会被晃得越远,给你让出的突破路线也就越宽.

  Ⅱ晃人的动作要快,这一点有承上接下的作用,当你用大幅度变向晃对手是,只有动作迅速,才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破.

  过人的最终目的是把防守队员甩在身后,所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦,速度慢的建议去练练速度.

  最后,如果你速度快,那么晃人动作幅度大或小都行,,甚至可以不晃人,直接加速就可以过人;如果你速度不是很快,那么动作幅度越大越好,甚至把对手晃倒.

  鄙人以前的变向招数:先小幅度左右换手运球(也可以跨下左右换手运球),速度不要太快,然后在晃人的那一下,动作幅度增大,速度加快,然后加速突破.

  跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:

  双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

http://mobilemk.net/lashoufangui/668.html
锟斤拷锟斤拷锟斤拷QQ微锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷锟斤拷微锟斤拷
关于我们|联系我们|版权声明|网站地图|
Copyright © 2002-2019 现金彩票 版权所有