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09中考体育篮球考生有两次机会 犯规无成绩可增考

发布时间:2019-06-05 14:06 来源:未知 编辑:admin

  还有将近一个月初三考生就要参加体育测试了。能不能拿到30分对考生来讲非常重要。对今年新增必考项目篮球,初三考生都练得很勤,相关老师提醒,练篮球时注意不要伤了手指。

  记者在一些中学采访时了解到,不少初三考生喜欢在午休时到操场上打篮球。他们认为这既锻炼了身体,还能练习中考体育项目。很多女生以前不怎么打篮球,突然开始练习很容易伤到手指。一旦受伤,不但影响学习成绩,还可能要缓考。北京汇文中学高一学生李文静说,她去年中考时因腿伤申请了缓考。“缓考的时候考场氛围不一样了,没有同学支持鼓励,发挥得不好。”

  北京广渠门中学体育老师李灵芝提醒初三考生,练习篮球往返运球时要注意安全,尤其是平时没怎么打过篮球的同学。在每次练习前,都要做好充分的准备活动,防止运动时受伤。练习时,考生要注意天气变化,适时增减衣服,练习结束要及时换掉被汗水浸湿的衣服,累了要注意休息。

  对篮球运动不熟悉的初三考生,练习时可先在原地练习运球,包括高运球、低运球、左右手运球等。通过一段时间的练习,找到“球感”后再练习行进间运球。运球时,考生要注意把眼睛从球上移开,不能一直盯着球跑,否则会影响行进速度。练习中,考生要注意避免犯规。按规定,考试过程中出现出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志物、碰倒标志物、人或球出考试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等情况属于犯规。

  据了解,在篮球往返运球项目考试中,考生有两次机会,取最好成绩。两次犯规无成绩者可增考一次。

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