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篮球 面对紧逼防守怎么办啊

发布时间:2019-11-01 21:26 来源:未知 编辑:admin

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  知道合伙人体育行家采纳数:7010获赞数:56530擅长篮球,排球等球类运动,关注nba等体育新闻动向。向TA提问展开全部

  保持冷静:对手的压迫试图扰乱你,使你犯错误。试着冷静下来,相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误,马上忘记它,并且保持冷静。否则,他们将会从你手里断掉更多的球,失误就像滚雪球一样越滚越多。

  想着“进攻!”:全场紧逼往往是防守上的一种赌博。如果你从好的方面想,攻紧逼防守时,你有更多的轻松上篮得分的机会。所以当你看到出现紧逼防守的时候,攻击!想着这是你将要打败的东西,想着你能得到轻松得分的机会,让他们付出代价吧!我们可以通过快速传递球,制造2打1的机会上篮得分。有的时候你也可以通过运球破紧逼,但是这样的话轻松上篮的机会就相对比较少了。所以先要想到的是传球。

  不要用屁股对着防守者,这样反而给了他们防守上的方便,同时你还接不到队友的传球。接到球之后用将球放低,运用中轴脚移动驱赶

  保持球在低处,不要举高到头顶,那也会让防守者防守得更方便。如果你必须运球了,你可以从防守者向前伸出脚的那一面攻击,或者你可以向两名防守者中间伸一脚,头和一侧肩膀弓向前方,猛烈地向前跨步,向前方出球。

  最好的办法是传球,多传球就可以破紧逼,我们比赛时都是这样的。当然,你也可以用自己的速度突破防守队员,这样他就紧逼不了了,但这要求你的速度要比防守队员快。总之,破紧逼要经常练习,还要积累一些经验。

  一直把我就推出底线了?貌似有犯规的嫌疑那。最好的办法就是平时打篮球视野应该开阔点嘛,在紧逼之前把球传出去紧逼的时候很容易失误的,对手小动作又多即使裁判也难看到。

  传就需要敏锐的观察力跟稳定的情绪也就是传说中的大心脏,不能慌张,保护好球慢慢运寻找合适位置的队友。

  其实如果是打比赛这样还不吹犯规你就可以适当的用一点小动作跟垃圾话,比如当他冲过来的时候假装害怕护球抬肘,如果球感好的话你还可以在打到他之后运球后退或者横向移动,作出被严重侵犯的表情看裁判……

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